El embarazo es una de las etapas en las que surgen más interrogantes, especialmente en los casos en las madres primerizas. A las múltiples incertidumbres que este estado entraña hay que añadir los mitos que han surgido a lo largo de los siglos y que parecen arrojar más sombras que luz al asunto. En este post vamos a recoger las dudas más frecuentes sobre la lactancia materna, e intentaremos darles respuesta de forma sencilla y clara.

¿Cuándo debo comenzar a darle el pecho a mi bebé?

Lo ideal es que la lactancia materna comience lo antes posible, en los momentos posteriores al parto y preferiblemente durante su primera hora de vida. En estas primeras horas el contacto piel con piel es muy importante, por lo que madre y bebé se encontrarán en la situación perfecta para que este se amamante por primera vez con naturalidad. Además, en esos momentos el personal médico se encuentra en la sala, por lo que puedan dar indicaciones sobre cómo colocar el bebé y responder dudas al respecto que la madre pueda tener.

¿Cada cuánto tiempo debo darle el pecho a mi bebé?

Lo primero que debemos aclarar es que no existe una frecuencia idónea, la lactancia suele realizarse a demanda. Sin embargo, sí que existen ciertas recomendaciones. La recomendación es que durante el primer mes el bebé se amamante entre 8 y 12 veces al día, y en el mes posterior la frecuencia baje a entre 7 y 9 veces. A medida que el bebé crezca, el número de veces que pida alimentarse será menor.

¿Cuánto tiempo deben durar las tomas?

Como en el caso anterior, no existe una duración concreta, dependerá de la madre y del bebé. Sin embargo, sí podemos decir que en el caso de los recién nacidos, las tomas suelen durar alrededor de 20 minutos, ya que cuanto más pequeños son, más tiempo invertirán en alimentarse. A medida que crece, las tomas pueden reducirse a 10 minutos, incluso a 5 en algunos casos.

¿Cuál es la posición correcta para dar el pecho?

La lactancia debe realizarse en una posición cómoda, tanto para la madre como para el bebé. Para facilitar que este se prenda lo más adecuado es que se le acerque el pecho desde abajo y asegurando que se introduzca en su boca tanto pecho como sea posible. Para que pueda alimentarse de manera correcta, debemos evitar que el brazo del bebé se interponga entre éste y el pecho materno.

¿Cómo sé que mi bebé se ha saciado?

Uno de los miedos de los padres es que los hijos se hayan quedado con hambre, por eso es una de las dudas frecuentes sobre la lactancia. Sin embargo es fácil responder a esta pregunta: el propio bebé indicará cuándo se ha saciado y cuándo quiere alimentarse más. Si te das cuenta de que busca el pecho o realiza movimientos de succión sin estar siendo alimentado puede estar indicando que tiene hambre. Además, una de las formas más evidentes de mostrarlo será a través del llanto.

¿Debo alimentarle con ambos pechos?

Por normal general, cada pecho produce la cantidad suficiente de leche como para saciar al bebé, por lo que no es estrictamente necesario que la reciba de los dos pechos en cada toma. Lo recomendable es que el bebé se alimente de ambos, variando entre cada toma o entre toma y toma. Sin embargo, la leche que sale al inicio de la toma es más ligera y menos saciante, por lo que al hacerlo en la misma toma el bebé puede recibir esta primera leche de ambos y volver a tener hambre más pronto. Por ello, es recomendable que el bebé vacíe un pecho antes de comenzar con el otro. Sin embargo, como hemos venido diciendo, dependerá en cada caso y no hay una regla específica.

¿Puedo hacer ejercicio durante el período de lactancia?

Por último, una de las dudas más comunes durante los últimos años. La respuesta es clara: sí, se puede hacer ejercicio. De hecho, practicar deporte es recomendable en madres que dan a pecho a sus bebés, ya que tiene efectos positivos en su salud física y mental. Esto no afecta a la producción de leche así que puede realizar deporte, siempre y cuando se eviten aquellas disciplinas que puedan provocar traumatismos en los pechos.

Aunque hemos visto algunas de las dudas más frecuentes sobre la lactancia, existen muchas más y lo importante es acudir siempre a los profesionales para que nos puedan proporcionar la información adecuada para no caer en mitos o falsas creencias. ¿Quieres tener a tu disposición un cuadro médico de la más alta calidad? Con SALUS tendrás acceso al mejor de los seguros de salud en Madrid, con todas las coberturas que necesitas para sentirte segura durante tu embarazo y el crecimiento de tu bebé.