Primavera sin preocupaciones: cómo superar la alergia primaveral

La llegada de la primavera trae consigo la floración de plantas y árboles, pero también puede desencadenar molestias para aquellos que sufren de alergias estacionales.

Tratamientos, prevención, y medidas a largo plazo para la alergia

Reducir los efectos de las alergias primaverales puede ser fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes las padecen. Existen algunas estrategias efectivas para minimizar los síntomas y disfrutar de la primavera de manera más confortable:

Evitar la exposición a alérgenos: Mantener las ventanas cerradas durante la temporada de polinización, especialmente en días ventosos y secos, y utilizar un filtro de aire en el hogar para atrapar partículas de polen y otros alérgenos, son algunas de las recomendaciones para disminuir los síntomas alérgicos. 

Mantener la limpieza: Limpia regularmente tu hogar para reducir la acumulación de polvo, ácaros y otros alérgenos. Aspira alfombras y muebles, lava la ropa de cama con agua caliente y utiliza fundas antiácaros en colchones y almohadas.

Usar protección personal al aire libre: Si pasas tiempo al aire libre durante la temporada de mayor incidencia de polen en el aire, considera usar gafas de sol para proteger tus ojos del polen, además de una mascarilla facial para filtrar el aire que respiras. Al volver a casa, es recomendable cambiarse de ropa y ducharse para eliminar el polen acumulado en cuerpo y cabello.

Seguir el pronóstico del polen: Consulta regularmente el pronóstico del polen en tu área y planifica tus actividades al aire libre en función de los niveles de este. Intenta evitar salir en momentos de alto nivel de polinización, como en días cálidos, secos y ventosos. Puedes consultar páginas como la del SEAIC de la Universidad de Córdoba en donde la Red Española de Aerobiología (REA) publica los pronósticos por día y tipo de polen.

Utilizar medicamentos antialérgicos: Si los síntomas alérgicos persisten a pesar de tomar medidas preventivas, considera utilizar medicamentos antialérgicos para aliviar los síntomas. Los antihistamínicos, los descongestionantes y los aerosoles nasales pueden ayudar a controlar la congestión nasal, la picazón y el estornudo. Consulta a tu médico para un diagnóstico preciso y seguro.

Considerar la inmunoterapia: Para aquellas personas con alergias primaverales graves y persistentes, la inmunoterapia, también conocida como vacunas contra la alergia, puede ser una opción efectiva a largo plazo. Este tratamiento consiste en administrar dosis regulares de alérgenos para desensibilizar el sistema inmunológico y reducir la sensibilidad a los alérgenos específicos.

Disfrutando de la primavera sin alergias

La alergia primaveral puede ser una gran enemiga para disfrutar de esta época del año, pero con la combinación adecuada de prevención, tratamientos y cuidado personal, disfrutar de la temporada con comodidad y bienestar es posible. Para un diagnóstico profesional puedes consultar nuestro cuadro médico en la especialidad de Alergología.